Retrouvez la question du jour pour vous aider au quotidien.
Quand change-t-on d’heure ?
Dimanche 29 mars, à 2 heures du matin, il sera 3 heures. Nous passerons à l’heure d’été. Dans la nuit de samedi, toutes les horloges devront être avancées d’une heure. Résultat : une heure de sommeil en moins mais des soirées plus longues et plus lumineuses. Le principe ? Adapter l’heure aux rythmes d’ensoleillement pour profiter davantage de la lumière naturelle en fin de journée.
Une mesure héritée du choc pétrolier
Si l’idée de mieux utiliser la lumière du jour remonterait au XVIIIᵉ siècle — on l’attribue notamment à Benjamin Franklin — l’heure d’été telle que nous la connaissons aujourd’hui a été réinstaurée en France en 1976, dans le contexte du choc pétrolier. L’objectif était de réduire la consommation d’électricité, notamment pour l’éclairage. Depuis, le changement d’heure rythme deux moments de l’année : en mars, on avance d’une heure et en octobre, on recule pour revenir à l’heure d’hiver.
On se prépare
Le passage à l’heure d’été n’est pas sans effet sur l’organisme. En effet, la perte d’une heure de sommeil peut entraîner fatigue, troubles de l’attention ou irritabilité pendant quelques jours. Les spécialistes recommandent donc d’anticiper en se couchant légèrement plus tôt les jours précédents.
Pour retenir
