Retrouvez la question du jour pour vous aider au quotidien.
Quand se tiendra la prochaine session de « Diabète, ça marche ! »
Rendez-vous samedi 20 septembre à 10 heures, sur la Promenade des Anglais, au-dessus du Castel Plage situé 8, quai des États-Unis.
Ouverte à toutes les personnes vivant avec un diabète et leurs proches souhaitant reprendre une activité physique à leur rythme, cette marche gratuite est encadrée par un coach spécialisé en activité physique adaptée.
L’objectif est double : favoriser le mouvement au quotidien, un pilier essentiel pour mieux vivre avec le diabète de type 2, et créer du lien, dans un cadre bienveillant, sans jugement, ni performance. Marcher, même à allure modérée, permet de mieux gérer sa glycémie, de prévenir les complications et d’améliorer son bien-être global – autant sur le plan physique que psychologique.
Ce rendez-vous est proposé aux personnes vivant avec un diabète pour les aider à s’initier à une activité physique. De quelques mètres à plusieurs kilomètres, cet atelier d’activité physique adapté, en plein air, est également l’occasion de rencontrer et d’interagir avec des personnes qui leur ressemblent. Que ce soient seuls ou accompagnés, les participants sont guidés par un coach spécialisé dans l’activité physique adaptée au diabète. Ces marches (gratuites et ouvertes à tous) offrent à chacun la possibilité de s’engager dans une activité, de partager des expériences, d’interagir et de se soutenir mutuellement tout en apprenant les bonnes pratiques pour une meilleure prise en charge du diabète. Ces groupes d’entraides ont pour vocation de perdurer dans le temps.
Autres dates à venir : 18 octobre et 29 novembre (même lieu, même heure).
Le diabète de type 2 est la forme la plus fréquente de la maladie, représentant plus de 90 % des cas, et affecte principalement les adultes. Selon la Société Francophone du Diabète, l’activité physique améliore significativement l’équilibre et le contrôle glycémique des patients sur le long terme. Il est désormais bien établi qu’adopter progressivement une pratique adaptée et motivante est non seulement possible mais aussi bénéfique à long terme.
